Oamenii și viciile lor – Astea sunt cele mai comune și dăunătoare obiceiuri

Share
Tweet
cele mai comune vicii Foto: unsplash.com/maaike-nienhuis

Obiceiuri alimentare nesănătoase și neregulate, fumatul excesiv și prea mult timp petrecut pe rețelele sociale.

Aceste vicii sunt printre cele mai grave și mai răspândite în rândul oamenilor, potrivit celui mai recent studiu.

Studiul britanic arată că o persoană adultă are în medie trei tipuri de comportament pe care aproape toți le avem în comun. În cazul stresului excesiv sau al oboselii, adoptăm aceleași obiceiuri proaste.

Deserori, oamenii compensează epuizarea și stresul prin ceva ce cu siguranță nu le-ar spune nu. Printre cele mai frecvente sunt mâncărurile nesănătoase (dar gustoase) de tip fast-food. În top 10, totuși, au fost plasate și obiceiuri proaste precum neglijarea mișcării și a exercițiilor fizice.

Cu toate acestea, s-a constatat că un adult este conștient de aceste vicii. Șase din zece persoane recunosc că nu au reușit niciodată să le oprească.

Psihologul Dr. Meg Arroll, care a condus cercetarea, a declarat: „Schimbarea obiceiurilor alimentare existente este dificilă, pentru că de-a lungul vieții se dezvolta în mod indirect un astfel de comportament. “

Alimentele pot fi ușor combinate cu un sentiment de confort. Să nu mai pomenim de grăsimi și zahăr. Acest lucru face ca centrul creierului nostru să ofere organismului o "mâncare confortabilă" - un efect antidepresiv.

Prea multă ciocolată, chips-uri, statul la tv până la ore târzii, nopțile petrecute pe rețelele sociale. Astea sunt cele mai frecvente obiceiuri proaste pe care oamenii le comit cel mai adesea.

Nu este o surpriză faptul că cel mai obișnuit obicei al oamenilor stresați este mâncatul excesiv.

Top 10 - Cele mai grave și cele mai răspândite vicii:

  1. Dependența de mâncare;
  2. Dedicarea;
  3. Rosul unghiilor;
  4. Lipsa activității fizice;
  5. Amânarea taxelor;
  6. Stresul de la lucruri mici;
  7. Scărpinatul nasului;
  8. Mâncatul rapid;
  9. Utilizarea excesivă a butonului „Snooze” de la alarmă';
  10. Petrecerea timpului liber pe reţelele de socializare;

Sursa: Noizz.ro

Arată comentariile