Dacă urăști sportul, fă o baie fierbinte

Share
11
Tweet
shutterstock

Sau dacă fugi de sala de fitness ca necuratul de tămâie, am o super-mega veste.

Potrivit ultimului studiu făcut de medicul Steve Faulkner, de la Loughborough University, s-a aflat că băile fierbinți ard caloriile la fel de bine ca alergatul.

Studiul a implicat 14 oameni care s-au răsfățat timp de o oră într-o cadă plină cu apă caldă, după care au fost supuși unei sesiuni de mers pe jos la 40 de grade Celsius, si apoi la o oră de ciclism.

Deși ciclismul a ars cele mai multe calorii, s-a demonstrat că baia fierbinte a topit la fel de multe calorii câte au pus pe foc plimbările de 30 minute.

Simplul fapt de a te relaxa fără să faci nimic într-o cadă umplută cu apă la temperatura de 40 de grade Celsius sună mai bine decât o oră de alergat.

Mai mult, baia fierbinte ajută la îndepărtarea insomniei, stimulează transpirația și elimină toxinele.

Sursa: Noizz.ro

Arată comentariile